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職場白領“減稅”,千萬別“減睡”

添加時間:2010-12-16 10:13:49 來源:漳州人才網(rzzz.cn) 點擊數:1450 >> 我要發表評論

   對于職場辛苦工作的白領來說,減稅帶來了經濟上的利好消息,但是為了個人的“健康持續發展”,職場白領還應該好好的養生,睡個好覺,做到“減稅”但不“減睡”,讓身體更健康、更有戰斗力、更富競爭力!

  職場白領即將迎來新的“減稅”生活,這是一件非常好的事情,很多白領為之欣喜若狂,但也應該如中式養生所倡導的那樣,要注意休息和睡眠,以保持好的生活方式。

  據搜狐網報道說:個人所得稅改革最早將在明年擇機推出。一位參與方案設計的人士稱,此次個稅改革并沒有將提高起征點作為突破口,而是選擇了等同于降低稅率的方案,減稅力度更為明顯。

  搜狐網還報道稱,鑒于為中低收入者減輕稅負比較迫切,財政部和國稅總局制定了一個個人所得稅近期方案。改革后,第一級有望調到2000元,對應5%的稅率。 “下一個級距可以到2萬元,這個區間適用10%的稅率,這樣稅率相當于降了一半,大部分中低收入者都集中在最低的一級或兩級稅率。”一位地方稅務官員建議。
  
  同時,通脹的腳步聲近了,面對上有老下有小的局面,職場白領的壓力一天天大了起來,在職場上打拼的背后,很多人都有著說不清的美麗與哀愁,道不盡的感動與憂傷,中式養生第一品牌瑞福熙引發綿羊革命正是與此有關。

  例如,衛生部曾對十個城市的上班族調查結果顯示,亞健康狀態的員工占比高達48%,其中北京達到75.3%,上海達到73.5%,廣東達到73.4%.例如,為了提高工作效率,很多職場人士都想盡辦法提神。但是,不合乎規律的提神方式,不合養生規律的工作和生活習慣,也帶來了一些負面的效應:失眠。于是, “晚上睡不著,白天醒不醒”的情況就經常出現了,身體失去了原有的平衡,久而久之對身體很不利。

  實際上,“晚上睡不著,白天醒不醒”,看起來睡眠的時間夠了,晚上沒有睡足的“覺”,白天補回來。但是,人體的五臟六腑都有自己的作息規律,我們這樣違背人體的自然規律,不好好睡覺,實際上無法補回來的。有經驗的人都知道,第一次熬通宵,就是一星期之后,也會覺得不舒服的。

  換言之,這種作息規律是一種“減睡”的生活方式,對身體健康是沒有益處的。

   所以,為了能夠改善一些失眠情況,職場打拼的人最好能夠飲用一些合適的復方茶。例如,針對睡眠養生產品市場主要由西藥占主導地位的準壟斷局面,中式養生第一品牌瑞福熙推出了一款中式養生茶,該中式養生茶,由資深國家老中醫強強聯手,歷經20余載研究,遵循藥食同源的原理,100%天然中草藥精制而成,沒有毒副作用。此外瑞福熙的這款柏仁千方系列中式養生茶秉承“癥病同治”的理念,選材堅持純野生、原產地、年份足、等級高的特點,以保障產品功效。

  當然,從中式養生的角度來看,除了一些安睡的復方茶,職場人士還可以根據需要選飲一些醒酒的復方茶等等,但是必須有個原則,一定要選真正天然的、健康的,否則一定得不償失。

  更重要的是,要想睡好覺,做到“減稅”但不“減睡”,職場白領還需要掌握以下睡眠的技巧,以睡個好覺,盡力了解中式養生積極倡導的五臟六輔法及睡眠養生法,做好睡眠養生工作。根據網絡資料顯示,主要體現在以下九個方面。

  其一,流通氣。人每時每刻都在呼吸,睡眠時也不例外,所以臥室應保持空氣的流通,尤其是雨后和早晨空氣較為新鮮,含有較高濃度的氧與負離子,污染物也少,應及時開窗流通空氣。此外,臥室不宜堆積雜物,以減少室內空氣的污染。

  其二,選好床。首先是床的高度應略高于人的膝蓋,理想的墊物最好是硬板床上鋪以軟硬適中的床墊,這樣,可保持人體脊柱處于正常的生理狀態,從而保證睡眠舒適。

  其三,多按摩。睡前不妨進行自我按摩,如按摩頭皮可起到促進頭皮血液循環,松弛神經,消除疲勞,改善頭部營養和氧氣供應之功效,這對防治白發、脫發均有良好效果。按摩臉部有助于除去皮膚陳舊老化的角質層,加速新陳代謝。按摩腹部有助于胃腸消化及脂肪的代謝,預防腹部“發福”,每次按摩花時不多,日久必見效。

  其四,臥為弓。中醫學認為,夜晚人體陰氣轉盛而陽氣內斂。屈曲如弓的臥姿有利于陽氣的收斂和人體肌肉筋膜完全放松,易于消除疲困。同時人體最好能向右側臥,可減少心腦負擔,促進肝腦藏血功能和胃腸的順利運行。

  其五,暖好足。睡前用熱水洗腳,可促進足部血管擴張,加快血液循環。足部穴位較多,熱水的刺激能起到很好的保健作用,尤其是患有失眠和足部靜脈曲張者,用熱水洗足也能減輕癥狀,易于入睡。
  
  其六,補足水。人在夜間入睡后會因呼吸、排尿、出汗等失水而導致血液粘滯度升高,故起床前是腦梗死發生的高危時間,因此,床前應備有水,在夜間醒來和早晨起床時及時補充水分,這樣能起到保健和防病的作用。

   其七,擇時睡。按人體生物鐘的規律,入睡的最佳時間是22~23點,起床時間為早晨5~6點。按此規律睡眠可獲得最佳的睡眠效果。

  其八,用好枕。人的頸部是人體最柔弱的地方,枕頭太高或太低都會影響頸部肌肉的自然放松,因此,枕頭只能使頭部比身體稍高一點即可,高度控制在9—15厘米為宜。

  其九,蓋好被。睡眠要暖和才香甜,但被子不能太厚太重,否則會使身體處在一定的壓力之下,有礙人體放松休息。另外,睡眠時忌穿緊身衣褲,否則會影響睡眠。

  總而言之,對于職場辛苦工作的白領來說,減稅帶來了經濟上的利好消息,但是為了個人的“健康持續發展”,職場白領還應該好好的養生,睡個好覺,做到“減稅”但不“減睡”,讓身體更健康、更有戰斗力、更富競爭力!


來源:中國人力資源開發網

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