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情商解讀:獲得自信心的十大方法

添加時間:2010-04-06 15:39:25 來源:rzzz漳州人才網 點擊數:1198 >> 我要發表評論

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    有個網友跟我聯系,讓我“幫幫”她。她跟我講,她性格內向,很懼怕跟別人交往,跟別人在一起就緊張,不知道怎么辦好。細一打聽才知道,她是一個缺少自信的人。怪不得呢,自信心不足的人,當然是害怕交往了。那么自信心是天生就有的嗎?對某些人可能是,可是對我來說就不是。我就以我自己的體會和觀察介紹幾種改善自信心的辦法。

  第一,人靠衣裝。俗話說,人靠衣裝馬靠鞍。雖說是一句老話,不過到今天也不算過時。昨天晚上看《血色玫瑰》,“老三”程效嬌總是一身男孩子的打扮,然而當她喜歡上大偵探羅蒙的時候,她是那么不自信,跟幾個姐妹發起了無明火。正當她對著鏡子生氣的時候,一眼看到了化妝盒,往臉上涂上脂粉,立即嬌艷了幾分。于是,她到街上買了一身旗袍穿在身上,登上高跟鞋。回到住處,姐妹們無一不夸她漂亮,她自己也是自信心大增。當我們充滿自信地打扮好了以后,我們會覺得很有自信。你可以試一個星期,你希望成為什么樣的人,就按照什么人的樣子來打扮;如果你覺得你是誰,就按照誰的模樣來穿戴,那一定是糟糕透頂。請記住,這是一個簡單而又有效的增強信心的方法。

  第二,切勿求全。增強自信心不應該成為一件受罪的事情,別為有自信而使勁讓自己有自信。還有,萬萬不可什么事情都理想化。要允許自己成為一個有時候會犯錯誤的人。覺得自己不行的人通常是在生活的方方面面都樹立了高遠目標的人。我有的時候也有這種一閃念,總覺得這兒也不行,那兒也有問題。這么想的原因無非是自己對自己要求太高。結果怎么樣呢?自信心少了一大半。給自己一次機會吧,不要求全責備,這是非常重要的。

  第三,注意外界。一個人缺乏自信心的時候,常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上,很容易想著每一個細節,很容易怕出問題。此時此刻,越是怕出問題,越是出問題。一出問題,就像泄了氣的皮球。我們經常在球場上看到這種情形。總想著贏球,總想著一旦踢不好如何對不起觀眾,對不起國家。誰都想,就是不想眼前的球怎么踢,到頭來,腳也不聽使喚,不僅踢不進球,反而還輸球。請記住,自信的人往往將注意力放在自身以外,不自信的人才總是想著自己。

  第四,拒絕失血。我們都知道有一種人一來到眾人面前,就啦哇啦地發泄不良情緒,甚至把周圍的人貶低一頓,直弄得在場的人目瞪口呆。有的人本來就很自卑,加上這一番奚落,僅有的那一丁點自信蕩然無存。有人將這種人稱為“吸血鬼”,專門吸走你內心不多供你氧氣的“鮮血”。沒了攜帶氧氣的“鮮血”你還怎么活?沒有了自信,人還怎么前進?對你來說,你唯一的選擇就是盡可能遠離這種人。不要憎恨,也不要對他們評頭品足,只要知道這種人對你生活質量的改進毫無益處就行了。一句話,少跟這種人打交道。

  第五,抓住機會。以前擔心的事情,你可以換個新思路試一試,不要一條道走到黑,不撞南墻不回頭。可以這么說,缺少自信的多半人都是很執拗的人。甭說讓人說服,就是撞了南墻都不一定會頭呢。如果你還不那么固執,就報個班學習學習,或者參加健身俱樂部鍛煉身體。讓你的生活有所改變,哪怕稍加改變都行。有一句廣告詞說得經典,改變總是好的。隨著你的改變,你的自信心會有所增強。

  第六,講究付出。有一句老話說得好,有付出才有索取。記住這句話,要想在生活中得到點什么,先要付出。比如交朋友,要想在最需要的時候得到朋友們的幫助或者指點,就要在平時多幫助別人。跟別人交往,要盡可能地讓人家感覺你是一個很有自信、很有價值的人。幫助別人建立自信,你肯定會得到相同的東西。說它是因果報應也好,說它是等價交換也吧,總而言之,這是很靈驗的,不信你就試試!

  第七,學會寬恕。很多人對自己要求非常苛刻,他們不知道寬恕自己過去的所作所為。如果你對自己過去的失敗或者過失念念不忘,那你的自信心也就剩下不了多少。正確的做法是承認自己的過錯或者過失,然后統統忘掉。同樣,如果生活中有什么人需要你寬恕,那就寬恕他吧。寬恕他人可不是為了他人,恰恰相反是為了你自己。

  第八,回答肯定。經常問自己一些問題,然后你的回答就是“我很有自信”。時間一長,對你增強自信心是很有好處的。這叫積極的心理暗示。如果不信,你可以找講解心理暗示的書籍看看,照著書中介紹的方法去做,看看有沒有效果。不過,你要是問“我為什么那么自信”這類問題,說不定你會取得更好的效果。你知道這又是什么東西在起作用嗎?潛意識。要知道,潛意識雖然簡單,卻很能發揮作用。當你如此這般問到自己的時候,潛意識會立即開始工作,尋找答案,它會以一種你頗為自信的方式向你報告。

  第九,樹立楷模。增強自信心還有一個辦法,那就是找一個超級自信的人當自己的楷模。如果你能跟一個十分自信的人交朋友,那就更好了。俗話說,近朱者赤,近墨者黑。經常跟快樂的人在一起,你就會比較快樂,經常跟自信的人在一起,你就會有很強的自信心。別忘了,心理情緒也是傳染的。如果交不到這樣的朋友,就找一個充滿自信的演員或者一個名人的事跡來閱讀,然后以他們為典范,向他們學習。研究他們的行為。一個星期做幾次,他們的自信方式就會影響到你,久而久之你就也會成為一個頗有自信的人物。

  第十,學會感謝。會感謝他人或者自我的人心境平和,平和的心境會產生自信。學著把要感謝的地方列出來,特別是那些在你來說一些十分突出的長項或者素質。也許你是一個很棒的游泳運動員,或者很擅長數學,身體很。要么你是一個優秀的舞蹈家,或者有非同一般的幽默感,或者精于設計,或者是歌唱家,或者是一個非常好的朋友,或者有一些其他積極的素質。找出你身上那些美好的東西,然后對那些優秀的素質逐一進行感謝。感謝你的優秀品質會增強你的自信心,會幫助你發展良好的形象,這對你在生活方面取得成功是很關鍵的。

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